筋トレ 【Ｑ＆Ａ】懸垂の回数を伸ばすにはどうすればいいですか？
消防関係の質問を共有するシリーズです。
今回は消防筋トレとして定番種目である懸垂についての質問です。
体力試験は受験する市町村ごとに多少異なりますが、懸垂は９割以上の消防で実施されているのではないでしょうか。（個人の聞き取り調査です。）初...
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筋トレ 【Ｑ＆Ａ】消防学校ではどれくらいの体力があればいいのか？
これまで体力面で応援してきた若い子たちが相次いで消防学校に入校することになりました。おめでたいですね。前期入校であれば４月から学校生活が始まります。
彼らに筋トレのことを教えていて、よく聞かれる質問があるので記事にしたいと思います。消防学...
投資 【軍用地】2020年 跡地利用推進セミナー参加レポ
沖縄総合事務局主催の 「跡地利用推進セミナー」 に参加したので個人用のメモしておきます。
今回の講師は官僚の古谷雅彦氏でした。
セミナーの案内を見た当初、失礼ながら存じ上げていませんでしたが、ツイッターのフォロワーさんから事前...
ライフハック 2019年に我が家が獲得した楽天ポイント
昨年に続き１年間で獲得した楽天ポイントを確認してみました。
昨年は18万ポイントだったのに対して、2019年に獲得したポイントは夫婦合わせて256,871ポイントでした。積極的にポイントを稼ぎに行ったわけではないのですが...
育児 キャロットアイランド津堅島でサイクリング
子育て真っ最中も我が家、一番上の子（５歳）を連れてサイクリングに行ってきました。結構おススメできる内容だったので記事にしました。
今回行った場所は、沖縄県うるま市にある津堅島（つけんじま）、通称「キャロットアイランド」です。
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消防 【副業】2020年 公務員副業解禁 続々となるのか⁉
副業というワードが私達公務員の世界にも広まってきました。
その背景に、公務員はもはや安泰ではないという危機意識を持つ人が増えたことだと思います。
昨年こんな本が出版されていました。著者は現役の生駒市長である小柴雅史氏です。
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投資 【資産運用】2019年 筋肉家族の資産推移
2019年も今年で最後ですね(^^♪
ということで、1年間の資産運用の結果をまとめてみました。
今年は不動産購入で含み資産が増えた１年でした。
※株式は含み益（未確定分）も含まれていますが、不動産は自分が支払った分だけ計...
投資 【土地活用】番外編～己の行動力と労働力をフル活用
好評いただいている我が家の土地活用の記事の番外編です。
長年放置されていた土地を活用するのに心配ごとがありました。土地の一部（約３００㎡）特に草刈りなどの管理をしていなかったので草ボーボー、というか草だけではなく樹木も生えています。...
投資 【土地活用】最終案が出そろいました。
前回の記事の続編です。
2019年末にして土地活用プランの最終案が出そろいました。
これまでおさらいです。父親名義の未使用土地（約１５０坪）、相続を見越して活用を託される。 ↓その土地の隣に親戚の土地（約５０坪）が有効活用され...
筋トレ 【筋トレ】僕が目指す 社会の役にたつマッチョ
久しぶりの筋肉ネタです。
筋トレは自分のためになりますが、社会のためにもなります。
僕は消防士として汗を流す一方で、ストリートワークアウト沖縄というボランティア団体を運営しています。公務員という社会貢献職の強い職業の影響なのか...