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筋トレ

【ジムレポ】 ANAアリーナ浦添(愛称)・浦添市民体育館 トレーニング室

沖縄県内の公共ジムの紹介です。今回は浦添市のANAアリーナ浦添にあるトレーニング室をレポートします。
消防

消防士ビルダーのジレンマに、ランチェスター戦略で挑む

消防士ボディビルダーのジレンマに、ランチェスターの法則で戦略立ててみました。
ライフハック

★裏技★ OKICA(オキカ)を120%使いこなす術‼

【沖縄県民へ】OKICA(オキカ)をお得に使いこなす術~裏技編~
ライフハック

【沖縄県民向け】OKICA(オキカ)を120%使いこなす術

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筋トレ

自重トレの進化形☆ストリートワークアウト

自重トレーニングをベースにした新しい運動「ストリートワークアウト」、日本大会や世界大会も開催されており年々人気を高めています。ストリートワークアウトの紹介と、日本のチームについてまとめてみました。
筋トレ

現役消防士が勧める筋トレ~基礎編~

なぜ消防士が身体を鍛えるのが同然なのか?ズバリ、災害から市民と財産を守るためです。「市民と財産を守れる身体づくり」その基礎として自重トレーニングを紹介します。
消防

現役消防士が語る、副業に消防団がおススメな理由

現役消防士が語る、副業に消防団がおススメな理由とは
筋トレ

【ジムレポ】 奥武山総合運動場 トレーニング室

沖縄県内の公共ジムの紹介です。今回は奥武山総合運動場のトレーニング室をレポートします。
ライフハック

楽天ポイント 2018年は約13万円分のポイントゲット‼

2018年8月から楽天カードを本格的に使い始めて4か月で13万円のポイントを獲得‼その方法を紹介します。
筋トレ

筋トレの副作用 そけいヘルニアになりました~手術後~

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