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消防士でボディビルダーの僕が、モテにも使えて、実践的にも使える腹筋トレーニング法を教えます。１０年以上トレーニングを続けている僕があらゆる腹筋トレーニングを試してきた中で見つけた方法を分かりやすく書いてみました。外見だけでなく実践力も欲しいという方は特に必見です。

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消防士ボディビルダーのジレンマに、ランチェスターの法則で戦略立ててみました。

なぜ消防士が身体を鍛えるのが同然なのか？ズバリ、災害から市民と財産を守るためです。「市民と財産を守れる身体づくり」その基礎として自重トレーニングを紹介します。

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消防士　受験するなら地元？それとも都市部？

我が家では、一人目が生まれてから直ぐにベビーカーを購入しました。 ただ、せまいシートで身動きがとれない事がストレスだったようで全く乗ってくれません。 そんな子供も大人も、お出かけが楽しくなるような、とても便利なアイテムを見つけたので紹介します。