筋トレ

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【筋トレ】自重トレ再発見

コロナウイルスが更に広がりを広めています。 今回のコロナパニックでジムの閉館・自粛などにより「運動できない」という悲しい二次被害が起きているようです。 僕はカーブスというフィットネスチェーンのIPO(新規公開株)に当選して保有...
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【Q&A】懸垂の回数を伸ばすにはどうすればいいですか?

消防関係の質問を共有するシリーズです。 今回は消防筋トレとして定番種目である懸垂についての質問です。 体力試験は受験する市町村ごとに多少異なりますが、懸垂は9割以上の消防で実施されているのではないでしょうか。(個人の聞き取り調査です。)初...
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【Q&A】消防学校ではどれくらいの体力があればいいのか?

これまで体力面で応援してきた若い子たちが相次いで消防学校に入校することになりました。おめでたいですね。前期入校であれば4月から学校生活が始まります。 彼らに筋トレのことを教えていて、よく聞かれる質問があるので記事にしたいと思います。消防学...
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【筋トレ】僕が目指す 社会の役にたつマッチョ

久しぶりの筋肉ネタです。 筋トレは自分のためになりますが、社会のためにもなります。 僕は消防士として汗を流す一方で、ストリートワークアウト沖縄というボランティア団体を運営しています。公務員という社会貢献職の強い職業の影響なのか...
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【ジムレポ】 うるま市営具志川総合体育館 トレーニング室

沖縄県内の公共ジムの紹介です。今回はうるま市具志川総合体育館内にあるトレーニング室をレポートします。
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【筋トレ】消防士の意外な弱点は〇〇!?克服法は!?

こんにちは、現役消防士でボディビルダーのパパです。モテるために筋トレを始めて早くも10数年以上が経過します。 普段はジムでマッスルしていますが、最近では職場の同僚や後輩と筋トレすることが増えてきました。いろいろな消防士を見てきて昔か...
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アクティブパパにおススメ!クールな おんぶ紐 ピギーバックライダー

我が家では、一人目が生まれてから直ぐにベビーカーを購入しました。 ただ、せまいシートで身動きがとれない事がストレスだったようで全く乗ってくれません。 そんな子供も大人も、お出かけが楽しくなるような、とても便利なアイテムを見つけたので紹介します。

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筋トレしたら本当にモテます‼検証12年目

皆さんの筋トレ(マッチョ)に対するイメージはどうですか? 最近は身体を鍛えると言えば、ボディビルダーのようなゴリゴリの大男のイメージより、さわやかでカッコいいメンズフィジーク(競技のジャンル)の選手たちようなポジティブなイメージが優...
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消防歴12年 本職以外にやって良かったこと 4選

消防歴12年 これまでにやっておいて良かったことを4つ書き出してみました。
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【ジムレポ】 コザ運動公園 トレーニング室

沖縄県内の公共ジムの紹介です。今回はコザ運動公園内にあるトレーニング室をレポートします。
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